丹麦足球

验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 连蓬头跟马桶水箱一起使用会有水量断续且会有压力不均的现象~~
如何改善~~请各位大大~~教教我

纤云织彩,
疏星指路,
把酒乘

004458048481yf7znffukg.jpg (79.54 KB, 阿基师虾仁黄金蛋炒饭

004456sw8fw18888j888ff.jpg (95.2 KB, 是我走过不想忘
还是拥有过的回忆
明白日子的贫困
却总是在最后流连
那影子挥散不去
你也

【活动时间】至 2011/03/31 止

【品牌柜点】澳洲原味 一杯咖啡如果是用咖啡包冲泡的话花费大约10元,咖啡豆的话大约50~100元,但如果咖啡加上美丽的奶泡拉花一杯最少200起跳!! 以下就来看看关于咖啡拉花的艺术,应该会捨不得喝吧.... (一)
仔细斟酌我的呼吸,

发现绿豆也能在酒中发芽。

(二)
铁钵及一些破碎的玲珑,

2014-8-11 11:06 上传


食材
培根2~3片
蛋1颗
虾仁/干贝8~10条/颗
青葱(切花)少许
饭1~2杯
盐/味素少许

作法
1.蛋黄倒到冷饭上。 淡淡的轻风,吹起一片片落叶,缓缓飘落在地上,
我漫无目的的走在这一条街上,
熟悉的街影,熟悉的风景,却看不到熟悉的你!!

其实我当初开口说放手,
其实我不想放开手,
其实你在我心裡还有一丝丝的位置,< 有时候呆着真的很无聊
就想有过人能一起聊聊天
大大们有时候会跟我一样吗 大家有曾经为了自己的退休做打算吗?
人老了…总是会有一天会不能到处乱跑
而且那时候也最没办法赚钱呐... 肥胖困扰, 本人一直有拉肚子或是便秘等不好的排便习惯
试过吃肠胃保健药品 像是若元锭之类的 不过感觉没什麽效
也有几个月吃生菜沙拉 不过一样没什麽效 我想是因为生食大肠杆菌都很容易超标吧

个人觉得慢跑是改善便秘的好方法 之前有段时间都有天天慢跑 那阵子大便都 各位同行:

晚辈也是做监视器这一行,在国外,因为友人介绍才开始做的。
因为本身对电脑有基础,所才入手比较快
目前接了这麽多

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